景點：拉蕯集合

行程公里數：

是日抵达西藏首府-拉蕯市,贵宾抵达后入住酒店休息,以适应高原海拔,整装待发以备明天旅程。

景點：拉萨河、米拉山口、尼洋河、色季拉山

行程公里數：636Km

早餐后驱车出发伴着拉蕯河畔正式开始我们高原之旅,沿着林拉公路穿越第一个山-米拉山,米拉山是拉蕯市与林芝市的界山,因其高大雄伟,常年雪花纷飞而成为当地神山。从米拉山细意流出的水域经过工布江达、八一镇,沿着山水画廊尼洋河畔,河岸边的五色经幡,花草林间的藏家石屋碉楼,与草滩上黑牛白羊,加上两岸远处山雪峰如形随形,构成一幅艺术画廊。随后翻越色季拉山(天气晴朗万里无云可远眺南迦巴瓦峰),经鲁朗、排龙、通麦等抵达冰川之乡,“西藏瑞士”之称的波密县,在县内入住店休息。

景點：帕龙藏布、米堆冰川、然乌湖、安久拉山

行程公里數：220Km

早餐后驱车,沿帕龙藏布逆流前往被中国国家地理称为“世外桃园”中国美十大冰川之一的【米堆冰川】海拔2400米,米堆冰川主峰海拔6800米,冰川下段穿行于针叶阔叶混交林带,为西藏最重要的海洋冰川,也是世界上海拔最低的冰川。由于冰面较暖,常生活着冰蚯蚓、冰蚤等动物。米堆冰川冰洁如玉、景色优美、姿态迷人,周围有成群的牛羊、古朴的藏式民居、雄伟壮观的雪山,构成一幅世外桃源景致。游览完毕后驱车游览绝色【然乌湖】,然乌湖(高原冰川湖)是帕龙布江之源,湖四周围雪山重迭起伏,风景绝美,是摄影爱好者的创作胜地.湖向西蜿蜒十余公里,遂收缩成一道河谷。周边的草地、森林水禽和湖滩上五颜六色的卵石,映衬着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰,景色仿如仙境,令人熏醉当中。随后翻越(海拔4468米)安久拉山抵达有“勇士山下的村庄”之称-八宿县入住酒店休息。

景點：业拉山、怒江七十二拐、邦达草原、强巴林寺

行程公里數：370Km

早餐后驱车翻越业拉山,在业拉山观景台上可拍摄怒江72拐,山腰上的一条条像挂面的行车道,婉若柔龙,这里只有悬崖峭壁和荒凉。后经三江流域之高山高寒草原-【邦达草原】,这里地劫宽缓,水草丰美,而怒江支流玉曲上游蜿蜒流淌其中,两岸滩地上生长着茂密低矮的大蒿草、苔草等草甸植物,绿茵如毡,草地上遍布牛羊游荡觅食。随后翻越海拔4300米的浪拉山至昌都市,在内参观名胜--“藏东第一禅林”【强巴林寺】建于明正统二年(1437年),因寺内主供未来佛堂即(强巴佛),所名,简称昌都寺。强巴林寺雄踞在澜沧江源头，昂曲和扎曲两水交汇处。矗立在横断山脉腰际，耸立在古冰河切割而成的红壤层上。寺内有5大活佛世系，12个扎仓，僧人最多时达5000余人，周围小寺70座，强巴林寺是康区格鲁派寺院中创立最早和规模最大的寺庙,该寺主要建筑保存完好，经堂内塑有数以百计的各类佛像和高僧塑像，上千平方米的壁画及众多的唐卡画，可以说是汇集了昌都能工巧匠的聪明才智，代表了昌都一带最高水平。参观后驱车穿越珠角拉山,远处雪栢拉就在眼前,沿着紫曲缓缓而至类乌齐县内酒店休息。

景點：卡玛多塔林、孜珠寺

行程公里數：170Km

早餐后驱车,前往观看【卡玛多塔林】,卡玛多塔林原名为曲雅玛，曲雅玛从藏语翻译过来便是水草丰美的地方,塔林在建成之初作为苯教的寺庙而发展起来，后来历经了400多年的时间由苯教改为了宁玛派，而后延续至今。走上塔林对面的半山腰之上，俯瞰着这片偌大的塔林群，原本130座的塔林经过历时岁月的摧残和破坏，经过重建后恢复了108座，如今这108座佛塔也历经半个多世纪的洗礼依旧挺立。参观完我们驱车离开类乌齐,翻越斜嘎拉山垭口(海拔4632米),色彩浓郁的红色的山体就在蜿蜒曲折的道路两旁。沿着河曲前往建在丁青县著名的神山--孜珠山上地处于海拔4800米的高地【孜珠寺】,孜珠寺是属于西藏本地原生教派—雍仲本支教的寺庙,是西藏海拔最高的寺院之一，也是雍仲苯教最古老、最重要的寺庙之一，“孜珠”意为六座山峰，孜珠寺便因此得名。六座山峰象征音萻蕯用慈悲和智慧度化所有六道众生。这里异峰突起，挺拔险峻，怪石嶙峋，有的孤傲矗立,有的被掏空成一个个天门,缥缈在雾中,远远望去恍若天国般梦幻。这座寺庙已经成为研究藏族古老雍仲苯教的重要场所。每年6月底，孜珠寺有一年一度的法会和跳神舞蹈。孜珠寺每13年举行一次大型的讲求因果，教人行善，倡导和平的苯教神舞――《天堂与地狱》，现在全藏地区，唯有孜珠寺保留和可以重现此舞的原貌。参观完在内入住酒店休息。

景點：唐蕃古道美景

行程公里數：500Km

早餐后驱车,今天一路联机的翻山越岭,沿着国道317,走着唐蕃古道雪峰曲流美景,翻越曲里拉山口(海拔4470米)抵尺犊镇,再翻海拔4890米的斜拉山口离开丁青至县荣布镇,沿冸随着河流往上爬升,再次翻另一座海拔4502米的拉山口至巴青县,丁青至巴青县路部份况绝不好走,当阿拉多山出现,我们再次进入索县境内,沿着曲至比如扎拉镇,再翻越今天后一个山口,冈拉山口(海拔4800米),后慢慢往海拔较低点比如县内入住宾馆休息。
PS:是日一路翻山越岭,各贵宾到宾馆后洗潄后好好休息,以备明晚因行程景点配套不足情况下,带来的不便。

景點：达木寺、骷髅墙(如允许参观,需自费)、蕯普神山

行程公里數：230Km

早餐后驱车前往内有名气的寺庙参观,【达木寺】是建在一个不高的山岗上，骷髅墙砌在寺院的一个门也上了锁的房屋里，它既是一道神秘的、镶嵌着三百多具人头骨墙壁，更是一个天葬台。地上不但散落着头骨壳，还摆放天葬所用的工具；墙上的骷髅有些还的画上眼睛与鼻子。面对这些人头骷髅骨，令人有一种超脱面对死亡的勇气。达木寺整体面积比较大，但很大面积的僧院都已经破败，目前大殿保存很好，其它建筑几乎都不再使用。骷髅墙距离大殿200米，是一个三层院落，三面墙上布满了头骨。骷髅墙后面小山是举行天葬仪式的地方。参观后我们怀着兴奋的心情,驶往西藏处女之地——世界屋脊的【萨普神山】,山之精灵,藏区遗世独立的绝世秘境,如碰上天气晴的晚上,在这里可拍摄银河星空。

景點：蕯普神山日出、撒木措、藏北羌唐草原

行程公里數：370Km

早起沿湖边前往二号和三号观景台,近距离拍摄【萨普群山】和冰川湖。萨普神山、圣湖位于羊秀乡普宗沟境内，千百年来萨普神山一直矗立于此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王,它的最高峰(色浦岗日)海拔为6956米,也称“蕯普棍拉嘎布”,为藏传佛教中的笨教神山之一。自神山山脚延伸，分为两部分，靠近神山脚下的为冰川湖泊，终年不化,冰湖上漂浮着大大小小各种形态的冰川块，这种冰川形态被称为“山岳冰川”。这里漂浮着的每一块冰川都承载着成百上千年的历史。另一部分为主湖【圣湖撒木措】处于冰川未端,海拔约4750米。撒木措湖水清澈，洁净。在冬季湖水冰封期,可以走上泛着翡翠光泽的撒木措,触摸幽蓝纯净的巨大冰川,一路的美景刷不完，冰雪奇缘般的童话世界美到炸裂。游玩拍摄后原途返到羊秀乡,翻越夏拉山口(海拔5072米),至夏曲镇,往那曲市迈进,抵那曲市内酒店休息。

景點：纳木措、那根拉山口、念青唐古拉山

行程公里數：470Km

早餐后驱车前往【纳木措】,一路沿驰骋着青藏公路,饱览藏北草原,边走边拍,翻过九子拉山口(海拔4444米),经过桑丹康桑峰,至当雄县,翻越(海拔5190米)那根拉山口,便抵达西藏三大圣湖之一的“天湖”纳木错，纳木错海拔4718m，是世界上海拔最高、我国第二大的咸水湖，南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵，广阔的湖滨，草原绕湖四周，水草丰美；湖水含盐量高，流域范围内野生动物资源丰富，有牦牛、山羊等；湖中多野禽，产细鳞鱼和无鳞鱼；湖水清澈，与四周雪山相映，风景秀丽，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上纳木错,美不胜收。游玩完驱车离开,途经拉根那山时,再次回望天湖纳木措,向这片神圣灵洁告别。途经积雪常年不化【念青唐古拉山】，与周围的草原山丘交相映衬，景色绮丽大气。随后经羊八井,抵西藏首府-拉蕯入住市内酒店休息。

景點：布达拉宫、大昭寺、八廓街

行程公里數：

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑~~有“高原明珠”之称的【布达拉宫】,它建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。
下午参观建于吐蕃王朝时期最早的佛堂【大昭寺】,它供俸有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二歳的身像,是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的佛像,在这里不仅能看到当地老百姓在朝佛的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺庙转经为众生祈福。随后可自由游览著名转经道【八廓街】,这里汇聚了来自世界各地的朝圣者,街道两旁店铺林立摊位遍布,后返回酒店休息。