景點：

行程公里數：0Km

成都接机

景點：成雅高速，川西民居，陰陽兩重山二郎山隧道，海螺溝

行程公里數：360Km

早餐後，從成都出發經成雅(經雙流、新津、邛崍、名山、雅安)高速公路，經過天全，穿二郎山隧道抵海螺溝風景區。

景點：海螺溝景區、雅家埂、折多山、攝影家天堂新都橋

行程公里數：160Km

早餐後購買門票，乘坐景區觀光車前往海螺溝冰川參觀，觀光車抵達索道站換乘冰川大索道前往四號營地，參觀大冰瀑布，貢嘎山。游畢後沿路返回磨西鎮。午餐後驅車前往亞洲最大的紅石公園，翻越雅家埂，在雅家埂埡口，這裡換個方位欣賞貢嘎山群峰雄姿。途徑情歌故鄉——康定。翻越塞外屏障「折多山」，進入攝影家天堂——新都橋。一路拍攝創作，抵達酒店。

景點：高爾寺山、剪子灣山、卡子拉山、海子山、姊妹湖

行程公里數：370Km

早餐後新都橋出發，翻越高爾寺山，駛入奔騰咆哮的雅礱江峽谷和茂密的深林。然後再登上剪子彎山（4658M），這裡平均海拔將近4000M。尖子灣山因公路彎道重重疊疊形似一把又一把的剪子而得名。後我們到達理塘。理塘因其座落海拔4000米以上，故被人們稱為世界高城。就在高城城郊，有一座金碧輝煌的藏傳佛教（黃教-格魯派）的長青春科爾寺。駛進海子四布的海子山（4700M）說是海子山，但由東向西道路平緩。駕駛員不知不覺便到了山頂，可是離開山頂，便進入峽谷，一路急下到金沙江邊的巴塘縣。

景點：金沙江、宗拉山、烏拉山、瀾滄江、東達山、幫達草原、業拉山怒江九十九道拐、怒江

行程公里數：460Km

早餐後驅車前往芒康縣，途中經過金沙江，經過金沙江進入西藏境內，進行等級後沿海通溝而行，翻越宗拉山抵達此次行程中進入西藏的第一個縣城芒康縣午餐。下午翻越拉烏山進入瀾滄江流域，拍攝瀾滄江峽谷。隨後翻越腳巴山及這麼多天第一座海拔5000米的東達山。途徑左貢縣、幫達草原。在業拉山大家可拍攝怒江九十九道拐。翻越業拉山，進入怒江流域，沿怒江逆流而上。抵達八宿縣入住酒店。

景點：安久拉山、然烏湖、米堆冰川、盔甲山

行程公里數：217Km

早餐後乘車離開八宿，翻越安久拉山，抵達然烏，遊覽絕色的【然烏湖】（海拔3850米），然烏湖是帕隆臧布江之源，湖的周圍雪山重疊起伏，風景絕美，是攝影愛好者的創作勝地。湖向西蜿蜒十餘公里，逐漸收縮成一道河谷，草地、森林、樹影、白色的水禽和湖岸淺灘上五顏六色的卵石，映襯著碧藍的湖水、白雪皚皚的雪峰，景色如詩如畫。游後前往被被中國國家地理稱為：「世外桃園」中國最美十大冰川之一的【米堆冰川】米堆冰川主峰海拔6800米。冰川下段已穿行於針葉闊葉混交林帶，為西藏最重要的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川。由於冰面較暖，常生活著冰蚯蚓、冰蚤等動物。米堆冰川冰潔如玉、景色優美、形態各異、姿態迷人，周圍有成群的牛羊、古樸的藏式民居、雄偉壯觀的雪山。構成一幅世外桃源景致。游畢後驅車前往冰川之鄉，「西藏瑞士」之稱的波密縣。

景點：古鄉湖、索通村、通麥大橋、魯朗鎮、色季拉山遠觀南迦巴瓦峰、索松村南迦巴瓦峰日落

行程公里數：300Km

早上出發，沿帕隆藏布順流而下，途經古鄉湖、通脈鎮、通麥大橋、魯朗鎮，翻越色季拉山（天氣好可遠眺南迦巴瓦峰），沿尼洋河而行，沿途欣賞尼洋河景色。經江河匯流處進入雅魯藏布流域，一路沿雅魯藏布順流而行，沿途欣賞桃花、雪山、村寨。抵達索松村。
索松村位於雅魯藏布大峽谷景區內半山腰，面對南迦巴瓦峰，腳下又是雅魯藏布和成片的桃林，因此這裡成了眾多攝影愛好者拍攝南迦巴瓦峰的絕佳位置。
南迦巴瓦峰海拔7782米「中國最美山峰之首」，是藏東南地區最高峰，南迦巴瓦峰另一個名字「木卓巴爾山」又被稱作「羞女峰」。晚入住索松村。

景點：南迦巴瓦峰日出、索松村、尼洋河、米拉山、拉薩河

行程公里數：540Km

早上前往索松村東面村口，觀賞早上之南迦巴瓦峰日出雄姿，其巨大的三角形峰體終年積雪，雲霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以他也被稱為「羞女峰」。
早餐後離開索松村，沿尼洋河逆流而上，沿途欣賞尼洋河風光。下午翻越此次行程中最高峰5013米的米拉山。進入拉薩河流域，伴隨拉薩河畔美景一路前行，進入拉薩市前往酒店入住。

景點：布達拉宮、大昭寺、八角街

行程公里數：200Km

上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建築——有「高原明珠」之稱的【布達拉宮】，它始建於西元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷代喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。
下午參觀建於吐蕃王朝時期的最早的佛堂【大昭寺】，它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心目中最為神聖靈驗的一尊佛像，在這裡遊客不不僅能夠看到老百姓朝佛的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱。

景點：哲蚌寺、色拉寺

行程公里數：200Km

早餐後驅車前往哲蚌寺：哲蚌寺是中國藏傳佛教格魯派寺院。與甘丹寺、色拉寺合稱拉薩三大寺。位於拉薩西郊更丕烏孜山下。整個寺院規模宏大，鱗次櫛比的白色建築群依山鋪滿山坡，遠望好似巨大的米堆，故名哲蚌。哲蚌，藏語意為'米聚'，象徵繁榮，藏文全稱意為「吉祥積米十方尊勝洲」，它是格魯派中地位最高的寺院。下午前往色拉寺參觀：色拉寺全稱「色拉大乘寺」，藏傳佛教格魯派六大主寺之一。與哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。色拉寺最有特色的就是「色拉寺辮經」 源於12世紀的一種能訓練思維能力的特別的模式，現在為藏傳佛教格魯派學習佛法的一種重要訓練方法，極具特色，舉世絕無僅有。前藏三大寺的辯經方式，是一站一坐，色拉寺辯經院採取的辯經方式，屬於前藏系統-----質詢者站著，答辯者盤腿而坐。

景點：羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺

行程公里數：350Km

早餐後驅車沿拉薩河畔而行，沿途欣賞拉薩河風光。翻越「岡巴拉山、海拔4700m」，參觀西藏三大聖湖之一的「羊卓雍措」，沿途拍攝羊湖美景。抵達浪卡子縣午餐，午餐後經「卡若拉冰川」，游畢後前往抗英英雄地——江孜縣。參觀白居寺，白居寺，稱為「吉祥輪寺」，創建於15世紀中葉前半期（1418～1436年）由於其悠久的歷史，精美完整的建築和特殊的宗教價值，以及寺塔內保存相當完好、難以數計的精美壁畫和造像，被列為全國重點文物保護單位。游畢後驅車前往西藏第二大城市「日喀則」 入住。

景點：扎什倫布寺、加措拉山口、定日遠觀珠峰觀景台、珠峰大本營、珠峰日落

行程公里數：350Km

早餐後前往扎什倫布寺參觀，扎什倫布寺意為「吉祥須彌寺」，全名為「扎什倫布白吉德欽曲唐結勒南巴傑瓦林」，意為「吉祥須彌聚福殊勝諸方州」。位於西藏日喀則的尼色日山下。是該地區最大的寺廟。游後前往珠峰，經過海拔5248的嘉措拉山口，過魯魯檢查站後開始翻越120道拐，運氣好的話，可以拍攝到5座8000米以上的山峰。傍晚抵達珠峰大本營，天氣好可拍攝珠峰日落，日照金山。晚上入住珠峰觀景台帳篷。

景點：珠峰日出、珠峰大本營

行程公里數：350Km

清晨可在酒店拍攝珠峰日出，早餐後驅車前往珠峰大本營，換乘觀光環保巴士，抵達珠峰大本營觀光拍照。游畢後返回世界最高寺院「絨布寺」參觀遊覽，絨布寺，全稱「拉堆查絨布冬阿曲林寺」，是屬西藏寧瑪派寺廟，是一個富有地方特色的僧尼混居寺。 絨布寺始建於1899年，由紅教喇嘛阿旺丹增羅布創建.位於珠峰北麓的絨布冰川末端，海拔5154米，距珠峰峰頂約20公理。游畢後返回日喀則。

景點：雅魯藏布江、桑耶寺

行程公里數：320Km

早餐後驅車離開日喀則沿318國道，途徑雅魯藏布江，抵達澤當，參觀建築風格獨特的桑耶寺院，它林立的殿塔，高闊的樓閣，宏大的規模，融合了藏、漢、印三種風格而造型完美的建築和題材廣博，技藝高超，繪塑精湛的壁畫造像，以及眾多木雕石刻、唐卡等文物瑰寶而馳名於世，素有「西藏第一座寺廟」的美稱。參觀後返回拉薩入住酒店休息。

景點：天湖納木措、藏北高原草原風光

行程公里數：470Km

早餐後驅車，前往《天脈傳奇》的拍攝地，世界最高湖泊納木錯遊覽，納木措，藏語意為「天湖」，湖面海拔4718米，從湖東岸到西岸全長70多公里，由南岸到北岸寬30多公里，總面積為1900多平方公里，是我國的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深處約33米以上。納木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化後補給，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天藍色，水天相融，渾然一體，閒游湖畔,似有身臨仙境之感。途經世界最著名的在白雪皚皚、群山環抱之中的溫泉群--羊八井地熱蒸汽田，如有興趣，便可一泡溫泉。游後抵達那曲，根據火車車次安排收整行李，前往車站乘坐火車，前往西寧。

景點：青藏鐵路沿線風光

行程公里數：

沿途欣賞青藏鐵路沿途風光，抵達西寧，乘坐巴士，抵達酒店入住休息。

景點：東關清真寺，塔爾寺

行程公里數：100Km

早餐後乘車前往東關清真大寺，它位於西寧市繁華的東關大街南側的鬧市區，其建築風格也是典型的中國殿堂式建築，每天來往人群川流不息，行人莫不為這座伊斯蘭建築藝術的獨特風格，恢宏的氣勢和肅穆的氛圍所吸引，是西寧市十多萬穆斯林進行宗教活動的中心，在青海省內規模最大，歷史悠久，與西北地區著名的西安化覺寺、蘭州橋門寺、新疆喀什艾提卡爾清真寺並稱為西北四大清真寺。游後前往湟中縣參觀藏傳佛教格魯派六大寺院之一的塔爾寺，塔爾寺與西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什倫布寺、甘肅夏河的拉卜楞寺合稱為六大黃教寺院。寺院內有舉世文明的藝術三絕（壁畫、堆繡、酥油花），該寺為佛教信教群眾心中的朝拜聖地。遊覽完風格迥異的不同宗教信仰的活動中心後，返回西寧，入住休息。

景點：

行程公里數：

此日根據航班時間前往機場，乘機，踏上歸程，結束愉快行程。