景點：羊湖、卡若拉冰川、十万佛塔白居寺

行程公里數：260km

早餐后拉萨出发，驱车约2小时翻越海拔4970米的冈巴拉山口，拍摄西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，宛如一条飘带挂在天地间，清澈的湖水，巍峨的雪山、如洗的蓝天白云融为一体。羊卓雍措藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可饮用。湛蓝的湖水与元芳的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊。沿羊湖湖畔而行，抵达浪卡子县午餐。下午经过电影《红河谷》外景拍摄地之一的“卡若拉冰川”。游毕后乘车月两小时抵达抗英英雄城“江孜”，参观白居寺游览游览1.5小时：白居寺，以九层金字塔状十万佛塔而著名。这座佛塔无论是建筑本身，还是丰富的法事活动，都非常值得拍摄。登塔上，还以遥拍电影《红河谷》中表现的抗英而著名的宗山城堡。

景點：观卓木拉日雪峰，东嘎寺

行程公里數：220km

早餐后驱车前往亚东县：途中参观多庆措圣湖与卓木拉日雪山，原就像深情款款的情侣，在空旷寂静的荒原相依相偎、遥相顾盼、遗世独立，或许这就是“爱情湖”得名的原因。站在醉迷灵魂的圣湖边上，一切都非常的安静，耳边只有风声、鸟声，头顶就是蓝天和白云；对面就是起伏的雪山，幽蓝色的湖水，非常的平静。

景點：亚东县全景、卓木拉山口、多庆措

行程公里數：300km

沿路返回江孜，欣赏沿途风光。午餐后驱车前往日喀则，途中欣赏藏地粮仓田园风光。

景點：扎什伦布寺、加措拉山、远眺珠峰

行程公里數：580km

早餐后前往扎什伦布寺参观，扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。游毕后驱车前往珠峰大本营，经过海拔5248的嘉措拉山口，过鲁鲁检查站后开始翻越120道拐，运气好的话，可以拍摄到5座8000米以上的山峰。傍晚抵达珠峰大本营，天气好可拍摄珠峰日落，日照金山。晚上入住珠峰观景台帐篷宾馆。

景點：珠峰、希夏邦马峰、佩枯措

行程公里數：300km

清晨可在酒店拍摄珠峰日出，早餐后驱车前往珠峰大本营，换乘观光环保巴士，抵达珠峰大本营观光拍照。游毕后返回世界最高寺院“绒布寺”参观游览，绒布寺，全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”，是属西藏宁玛派寺庙，是一个富有地方特色的僧尼混居寺。 绒布寺始建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建.位于珠峰北麓的绒布冰川末端，海拔5154米，距珠峰峰顶约20公理。游毕后驱车前往前往萨嘎县，途径希夏邦马峰及佩枯措。傍晚抵达萨嘎入住酒店。

景點：公珠措、纳木那尼峰、玛旁雍措日落、冈仁波齐日落

行程公里數：470km

酒店早餐后出发，沿途拍摄仲巴草原风光、帕羊五彩沙漠及湿地风光、马攸木拉草原风光、公珠措风光，下午抵达神山圣湖拍摄日落。冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。 神山神秘之处，山的向阳面，不知缘何，终年积雪不化，白雪皑皑；而神山之背面，长年没雪，即使被白雪覆盖，太阳一出，随即融化，与大自然常规刚好相反。冈仁波齐峰经常被白云缭绕，很难目睹其真容，峰顶终年积雪，威凛万峰之上，极具视觉和心灵震撼力。冈仁波齐还是西藏佛教、印度教和原始苯教等教的朝圣中心，素有神山之王的美称。上天偏爱阿里，它使阿里恢弘瑰丽、奇特迷离，为阿里营造出一种恍如天界的意境。对很多人来说，阿里只是个旅游的景点，是个摄影或探险的目标，是个朝拜的圣地，而于我，那是个灵魂的皈依地。当灵魂与肉体慢慢渗透着对这片净土的爱意时，我醉倒了！在阿里行走的每一步，都有新的感动！在这个离天最近的地方，我的心都被圣洁的雪山包围着、笼罩着；自从走进阿里的那一天起，红尘中的一切彷佛离我渐渐远去，我的心却永远属于了这片雪域。

景點：札达土林、古格日落

行程公里數：470km

早餐后驱车前往札达县，途中拍摄喜马拉雅群峰、鬼湖拉昂措及神山圣湖风光。沿青藏线而行，在门士午餐。随后经过巴尔兵站翻越阿伊日居拉山，拍摄珍珠湖，喜马拉雅雪山下连绵上上百公里的札达土林奇观，傍晚前往古格拍摄札达土林日落。晚上入住札达县城。（阿里是印度教、耆那教、西藏苯教、佛教等尊为“圣灵”之所在的“世界中心”。扎达作为“阿里三围”之一的古格王国所在地，自然也是朝圣者必会朝拜的地方之一）

景點：古格日出、古格王朝遗址、托林寺、象泉河日落

行程公里數：

清晨观古格王朝遗址日出，绝佳的光线加上大自然的鬼斧神工一定让你有意想不到的收获。古格王朝无与伦比的余辉光影和辉煌历史，让人无不为之震撼。古格王朝的消逝至今仍是历史之谜。古格王朝遗址位于西距札达县城18公里的扎布让区象泉河畔，被众土林远远近近地环抱其中，因其是用取自周围土林的粘性土壤建筑而成，所以古老城堡的断壁残垣与脚下的土林浑然一体，使人难以分辨究竟何为城堡、何为土林。每当朝霞初起或夜幕降临之时，古格遗址便会在土林的映衬下透射出一种残缺美、悲壮美。中午回酒店休息休整。精力较好的可以参观托林寺和108座佛塔。下午到马拉沟拍摄土林日落。到达扎达土林，你的心灵将会被眼前的景色所震撼，惊异于大自然造物之神奇，这是地球吗？犹如置身于外太空的星球，荒芜、雄壮、不可思议的造型。下到土林的底部峡谷，又是另一种奇妙的景象，青葱的绿色，不时跃出的生灵，蕴藏着无穷生机，清澈见底、宁静流淌的河流和周围土林完美结合。晚霞点燃土林的生命之光，它们好像骤然变成了一座黄金铸造的宫阙，绵延千里、雄浑而苍凉。似一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿，参差嵯峨，仪态万千，面积达数百平方千米，浩大壮阔。

景點：皮央·东嘎遗址

行程公里數：290km

早上拍摄札达土林日出，早餐后驱车前往狮泉河。途中前往皮央·东嘎遗址：位于札达以北40公里处，东嘎、皮央是这里两个邻近的村子的名字。东嘎皮央，就位于这两个村子附近的土石山崖上。遗址分部在东嘎村的部分，是一组石窟群，是中国发现的规模最大的佛教古窟遗址；遗址分布在皮央村的部分，是一处由寺院、城堡、石窟和塔林组成的大型遗址。游毕后一路前往狮泉河，晚抵达狮泉河入住酒店。

景點：日土岩画、班公错

行程公里數：290km

早餐后驱车前往班公错，途中欣赏高原湿地风光及日土岩画。（班公湖又称错木昂拉红波，藏语意为“长脖子天鹅”，有世界上海拔最高的鸟岛，位于阿里地区日土县城西北约12公里处，是中国日土县与克什米尔交界的原属于中国的内陆湖泊。中印战争之后，印度控制了中国藏南地区，班公湖随之变成了“国际湖泊”，呈东西走向，长约155公里，南北宽约15公里，最窄处仅5米。湖面海拔4240米，水深57米，流域面积为28714平方公里。班公湖为内陆湖，湖水东淡西咸，位于日土县境内为淡水，西部与克什米尔交界处为咸水。）游毕后驱车返回狮泉河入住酒店。

景點：神山、野牛沟、阿果措

行程公里數：330km

早餐后驱车沿青藏公路返回，途中再次欣赏神山圣湖。午餐后开始横穿世界屋脊，翻越冈底斯山脉。这天下午开始全程土路，还有很多搓衣板路，沿途以自然风光为主，这里自然生态至朴至真，可观赏到许多珍稀的野生动物“藏原羚、野牦牛、藏羚羊、藏野驴”等及壮丽多姿的高原自然风光；观望无垠的大草原。

景點：仁青休布措、昂拉仁措、扎布耶茶卡（盐湖）

行程公里數：350km

早上从仁多乡――昂拉仁措（真漂亮，远胜神湖圣湖）――仁青休布措――隆格尔山――扎布耶措茶卡（看到黑颈鹤、藏黄羊、藏野驴、旱獭、猫头鹰等野生动物）――帕玛乡――塔若措――达瓦措――措勤县城（全程约380公里，宿措勤）主要景点：扎布耶茶卡看黑颈鹤、藏黄羊、藏野驴、旱獭、猫头鹰等野生动物；途观远胜于神湖圣湖的昂拉仁错。

景點：扎日楠木措

行程公里數：470km

早上出发在广阔的草原上飞驰50多公里，就到了湛蓝湛蓝的扎日南木错。游毕后沿路返回措勤，随后沿省道206而行，抵达二十二道班上G219国道（新藏公路）。沿新藏线行驶。抵达拉孜县入住酒店。

景點：雅鲁藏布沿途风光

行程公里數：420km

沿中尼公路返回拉萨。

景點：

行程公里數：

这天选择自由活动或前往市内景点。